Mi receta de jugo detox 🍏🫚🥒 ESP/ENG

Hola gente! hoy quiero compartir con ustedes la receta de un jugo verde DETOX que vengo haciendo desde hace unos meses. Trato de hacer este jugo una vez por semana, ya que consumirlo tiene muchos beneficios para la salud.

Lo primero que quiero aclarar es que hay muchísimas recetas de jugos detox. Pero a mi particularmente me gusta esta 😋

Los ingredientes del jugo son:

• Manzana verde
• Pepino
• Jengibre (no usar demasiado porque puede quedar muy picante)
• Espinaca
• Azúcar morena o miel a tu gusto
• Chía (opcional)

Tip: si quieres un toque más cítrico para tu jugo, agrega zumo de limón.

Se deben lavar bien todos nuestros ingredientes, quitar la cáscara al pepino y jengibre (a la manzana se le deja la cáscara), y cortar todo en trozos. Las semillas de chía son totalmente opcional, a mi me gusta agregarlas a TODOS mis jugos. Yo estoy en Argentina y utilizo las de la marca "Genser".

Para la preparación vas a necesitar una licuadora. Agregas agua y todos los ingredientes previamente lavados y cortados. La cantidad de agua es a gusto de cada persona, si quieres un jugo espeso usa poca cantidad, si de lo contrario lo quieres más líquido usa más agua.

Si no toleras las diferentes texturas en los jugos, te recomiendo usar un colador. En mi caso, no me molesta para nada y lo tomo sin colar.

Después que hayamos licuado todo y estemos conforme con el sabor y textura del jugo, lo pasamos a una jarra.

Se que un jugo de color verde no es muy apetitoso para muchas personas, pero lo importante son los beneficios del mismo. Además, !SABEN BIEN!

No se dejen llevar por el color 😅

!JUGO VERDE DETOX LISTO PARA SERVIR!

A mi me gusta tomarlo en el desayuno, y algunos expertos recomiendan consumirlo en ayuno.

Beneficios de los Jugos Detox:

• Fortalecen el sistema inmunitario
• Depuran la sangre
• Alta fuente de vitaminas y minerales
• Mejoran la piel
• Ayudan con la retención de líquidos
• Mejoran el metabolismo

Espero que les haya sido útil esta información, y que se animen a consumir este tipo de jugos, ya que es muy importante mantenernos saludables 🤗

Hay muchísimas recetas en internet, pueden crear una ustedes mismos con los ingredientes que más les gusten.

Gracias por leer!

Todas las fotos fueron tomadas por mí con un celular motorola g30.

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ENGLISH DOWN BELOW ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Hi people! Today I want to share with you the recipe for a DETOX green juice that I've been making for a few months now. I try to make this juice once a week, since consuming it has many health benefits.

The first thing I want to clarify is that there are many, many recipes for detox juices. But I particularly like this one 😋

The juice ingredients are:

• Green apple
• Cucumber
• Ginger (don't use too much because it can be too spicy)
• Spinach
• Brown sugar or honey
• Chia (optional)

Tip: if you want a more citrusy touch to your juice, add lemon.

Wash all the ingredients well, remove the peel from the cucumber and ginger (leave the peel on the apple), and cut everything into pieces. The chia seeds are totally optional, I like to add them to ALL my juices. I am in Argentina and I use the "Genser" brand.

For the preparation you will need a blender. Add water and all the ingredients previously washed and chopped. The amount of water is to taste of each person, if you want a thick juice use a small amount, otherwise if you want it more liquid use more water.

If you do not tolerate different textures in the juices, I recommend using a strainer. In my case, it doesn't bother me at all and I drink it without straining.

After we have blended everything and are satisfied with the taste and texture of the juice, we transfer it to a jug.

I know that green juice is not very appetizing for many people, but the important thing is the benefits of it. Besides, THEY TASTE GOOD!.

Don't get carried away with the color 😅

GREEN DETOX JUICE READY TO SERVE!

I like to drink it at breakfast, and some experts recommend it while fasting.

Benefits of Detox Juice:

• Strengthen the immune system
• Purify the blood
• High source of vitamins and minerals
• Improve skin
• Help with fluid retention
• Improve metabolism

I hope you have found this information useful, and that you are encouraged to consume this type of juice, as it is very important to keep us healthy 🤗

There are many recipes on the internet, you can create one yourself with the ingredients you like the most.

Thanks for reading!

All the pictures were taken by me with a Motorola G30 cell phone.